Easter egg hunting dedicated to the little ones, has become part of the Easter traditions in the Western world. However, do you know where it comes from? This is how the tradition of hiding eggs in the most unexpected places was born and who is Easter Bunny, the bunny who hides them.
Easter is accompanied, as any other holidays, with all the old, local traditions. We all know that the fun of the Easter egg hunting consists in finding as many eggs as possible in the most unexpected places. It is a real treasure hunt. But do you know the origins of this tradition, that is cheering up all the children during this Sunday?
Origins of the Egg Hunting
The tradition of egg hunting was born in Germany, where the Osterhase, the Easter bunny (which is actually a hare), brings to good children the Osterei, a chocolate egg. The custom soon spread from Germany to the United States, imported by German immigrants in the eighteenth century. In English-speaking countries, the Osterhase becomes a rabbit and turns into Easter bunny. All American children, but also British, Canadian, Australian and New Zealand children await the Easter bunny, which hides the Easter eggs in the most unexpected corners of the garden, so that they can be found in the great Easter egg hunting.
How the Easter egg hunting is organised
In Anglo-Saxon countries, to prepare a successful Easter egg hunting, parents decorate boiled eggs and hide them. Each child is then given a basket where they can keep the eggs they find and, like a regular treasure hunt, all participants look for cards and clues that help them find the hidden eggs. Whoever finds more eggs wins the treasure that will consist of sweets, chocolate and toys.
In Italy the tradition is getting big chocolate eggs, with gifts inside.
However, for some years, even in Italy this egg hunting has started in a revisited way, which consists in hiding the traditional chocolate eggs in some corner of the house or of the garden.
Sebbene la Pasqua sia una delle due principali festività cristiane, la caccia alle uova di Pasqua non ha nulla a che fare con il cristianesimo. Infatti, il coniglietto pasquale e le uova di Pasqua sono legati alle tradizioni pagane. Ma comunque la si guardi, la caccia alle uova di Pasqua è un evento amato dai bambini di tutto il mondo. Ecco come è iniziata la tradizione.
Il coniglietto pasquale
Non ci sarebbe una caccia alle uova di Pasqua senza il coniglietto pasquale, quindi per capire le origini della caccia alle uova, dobbiamo prima scoprire perché i coniglietti sono associati alla Pasqua. Noti per la loro prolifica procreazione, i conigli sono stati a lungo considerati un simbolo di fertilità. In effetti, i conigli erano l’animale sacro della dea sassone della primavera e della fertilità. Secondo History Channel, la leggenda del coniglietto pasquale è iniziata molto tempo fa in Germania con una lepre che depone le uova di nome “Osterhase“. I bambini tedeschi facevano nidi e li lasciavano fuori dalla propria casa perché la lepre deponesse le uova.
Legame tra uova e conigli
L’idea di un coniglio che depone le uova potrebbe essere iniziata con i Romani, che credevano che la vita provenisse dalle uova. Un altro legame tra il coniglio e l’uovo proviene dalle tradizioni pagane, in cui il coniglio era associato alla luna e l’uovo al sole. All’equinozio di primavera, quando il giorno e la notte hanno la stessa lunghezza, il coniglio e l’uovo si uniscono.
Coniglietti pasquali – Photo by Ivan Samkov on Pexels.com
Prima caccia alle uova
La caccia alle uova di Pasqua iniziò in America quando gli immigrati tedeschi portarono la loro tradizione Osterhase in Pennsylvania nel 1700. La festa si diffuse presto in tutta la nazione e i cesti sostituirono i nidi. Alla fine, il gioco si è evoluto in una caccia al tesoro e i premi si sono trasformati da uova sode a cioccolato, caramelle, giocattoli e monete. In molte famiglie, il coniglietto pasquale lascia un cesto pieno di regali, non solo uova da trovare.
Decorazione dell’uovo
La decorazione delle uova per Pasqua probabilmente iniziò nel 13 ° secolo, quando le uova (oltre alla carne) erano proibite durante la stagione della Quaresima cristiana, che termina a Pasqua. Per segnare la fine del tempo della penitenza e del digiuno, le persone dipingevano e decoravano le uova prima di mangiarle. Alcuni dipingevano le uova con disegni elaborati. Oggi, l’uovo colorato si è evoluto in un uovo di cioccolata al cui interno si trova una piccola sorpresa.
Buona Pasqua!
Felice Pasqua – Photo by Alena Koval on Pexels.com
Sleeping well is one of the secrets for your well-being that has been confirmed by science several times.
Find out what a good night’s sleep can bring in terms of well-being.
In the past people would go to bed at sunset and get up at sunrise. Our ancestors had no alarm clocks, they did not have neither a schedule to stick to, nor morning meetings to participate in. Their sleep rhythm was simply based on the natural day/night cycle, basically on the light.
Maintaining a healthy and regular sleep pattern is one of the (many) challenges of modern life. With our busy schedules, long working hours and smartphones always on, it may happen that we don’t get enough sleep.
Yet even though we all have a schedule to stick to, cutting back on your sleep hours is never a good idea. Sleep really has fabulous benefits, and getting enough sleep is vitally important for your overall health and well-being. Sleeping well doesn’t just serve to look good: it keeps you healthy.
Discover six benefits of sleep for your happiness and health.
1. Sleep makes you look good
Sleep is perhaps the closest thing to a fountain of youth. During deep sleep, the brain secretes a growth hormone responsible for cell renewal and repair of damaged tissue. This growth hormone is only released at night and can work miracles for your skin. The skin cells themselves go into repair mode when you sleep. Their metabolism accelerates and they regenerate faster than at any other time of the day.
In addition to these freshly renewed and healthy cells, sleep also has the effect of increasing blood flow to your skin, which is why your cheeks are warm and pink when you sleep. Lack of sleep can make the skin dull or chalky.
Thanks to a good night’s sleep you will look naturally throughout the following day.
2. Sleep strengthens the immune system
Researchers are only confirming what your mom has always told you: when you’re sick, the best thing to do is stay in bed and sleep as much as possible. Sleep helps fight the flu and other similar conditions, because the body produces disease-fighting proteins called cytokines when you sleep. If you’re sick often, maybe you’re not getting enough sleep. To strengthen your immune defences, try going to bed earlier or napping during the day.
3. Sleep helps solve problems
When faced with a dilemma, a good night’s sleep can help make the right decision. Researchers have observed that sleep helps solve problems creatively, because it provides access to the mass of knowledge and memories stored in your brain. At rest, your brain looks for associations that are not obvious when you are awake. This makes it possible to imagine creative solutions to solve the most difficult problems using information you didn’t even know you had.
Sleep and stress are back-feeding. Stress can cause a lack of sleep and lack of sleep can generate stress. It’s a vicious circle that can be hard to get out of. But by managing your sleep well, you learn to fight stress too. Better quality sleep helps your body and mind recover, but you’ll also be less sensitive to stress if you’ve slept well. All challenges are easier to face after at least 6 hours of good sleep!
5. Sleep helps to lose weight
If you’re looking to get back on your ideal weight, a good nap can be as effective as a workout. A study published by the American Journal of Clinical Nutrition claims that people who sleep well burn more calories during the day than people who don’t get enough sleep. According to researchers at the University of Chicago, sleep promotes weight loss, and another study in the journal Obesity shows that tired people tend to consume more caloric foods.
6. Sleep is good for your social relationships
Sleeping well is not only good for your physical and mental well-being, it is also a way to keep healthy relationships. Lack of sleep makes us more irritable, less patient, and with less energy to devote to others. It also impacts our capacity for empathy, and prevents us from being sensitive to the emotions of our loved ones. In short, we are much more pleasant for others when we are well rested. A nap may not solve all your relationship problems, but sometimes all that’s missing is a few hours of sleep.
Dormire bene è uno dei segreti per il tuo benessere. Ricerche hanno confermato gli effetti positivi di un buon sonno sul nostro benessere.
Scopri cosa può portare il sonno notturno al tuo benessere.
In passato, le persone andavano a letto al tramonto e si alzavano all’alba. I nostri antenati non dovevano svegliarsi per andare a lavorare, semplicemente si svegliano con la luce e andavano a letto con il buio. Un po’ come fanno le galline, diciamo noi oggi. Il ritmo del sonno era semplicemente basato sul ciclo naturale giorno/notte.
Mantenere un modello di sonno sano e regolare è una delle (molte) sfide della vita moderna. Con i nostri impegni, le lunghe ore di lavoro e il cellulare sempre acceso, non sempre dormiamo abbastanza.
Ridurre le ore di sonno non è mai una buona idea. Dormire a sufficienza è di vitale importanza per la salute e il benessere generale. Dormire bene non serve solo per avere un bell’aspetto: ti mantiene in salute.
Scopri sei benefici del sonno per la tua felicità e salute.
1. Il sonno è fonte di giovinezza
Il sonno è forse la cosa più vicina a una fonte di giovinezza. Durante il sonno profondo, il cervello secerne un ormone della crescita responsabile del rinnovamento cellulare e della riparazione del tessuto danneggiato. Questo ormone della crescita viene rilasciato solo di notte e può fare miracoli per la pelle. Le cellule della pelle si riparano quando dormi. Il loro metabolismo accelera e si rigenerano più velocemente che in qualsiasi altro momento della giornata. E oltre a queste cellule fresche e sane, il sonno ha anche l’effetto di aumentare il flusso di sangue alla pelle. Infatti, la mancanza di sonno può rendere la pelle opaca.
2. Il sonno rafforza il sistema immunitario
Ricerche hanno confermato quello che tua madre ti ha sempre detto: quando sei malato, la cosa migliore da fare è rimanere a letto e dormire il più possibile. Il sonno aiuta a combattere l’influenza e altre malattie simili, perché il corpo durante il sonno produce proteine che combattono le malattie. Se sei malato spesso, forse non stai dormendo abbastanza. Per rafforzare le difese immunitarie, prova ad andare a letto prima o a fare un pisolino durante il giorno.
Risolvere i problemi – Photo by Ron Lach on Pexels.com
3. Il sonno aiuta a risolvere i problemi
Se devi prendere una decisione, una buona notte di sonno può aiutare a prendere la decisione giusta. Si dice “la notte porta consiglio”, no? Ricerche hanno osservato che il sonno aiuta a risolvere i problemi in modo creativo, perché fornisce l’accesso a tutta la conoscenza e ai ricordi memorizzati nel cervello. A riposo, il tuo cervello cerca associazioni che non sono ovvie quando sei sveglio. Ciò consente di immaginare soluzioni creative per risolvere i problemi più difficili utilizzando informazioni che non sapevi nemmeno di avere.
4. Il sonno riduce lo stress
Il sonno e lo stress sono back-feeding, cioè lo stress può causare una mancanza di sonno e, a sua volta, la mancanza di sonno può generare stress. È un circolo vizioso da cui può essere difficile uscire. Ma gestendo bene il sonno, impari anche a combattere lo stress. Un sonno di migliore qualità aiuta il tuo corpo e la tua mente a recuperare, e, se hai dormito bene, sarai anche meno sensibile allo stress .
5. Il sonno aiuta a perdere peso
Se stai cercando di dimagrire, un buon pisolino può essere efficace quanto un allenamento. Uno studio pubblicato dall’American Journal of Clinical Nutrition afferma che le persone che dormono bene bruciano più calorie durante il giorno rispetto alle persone che non dormono abbastanza. Secondo i ricercatori dell’Università di Chicago, il sonno promuove la perdita di peso e un altro studio sulla rivista Obesity mostra che le persone stanche tendono a consumare cibi più calorici.
6. Il sonno fa bene alle tue relazioni sociali
Dormire bene non è solo utile al tuo benessere fisico e mentale, è anche un modo per mantenere relazioni sane. La mancanza di sonno ci rende più irritabili, meno pazienti e con meno energia da dedicare agli altri. Influisce anche sulla nostra capacità di empatia e ci impedisce di essere sensibili alle emozioni dei nostri cari. In breve, siamo molto più piacevoli per gli altri quando siamo ben riposati. Un pisolino potrebbe non risolvere tutti i tuoi problemi di relazione, ma a volte tutto ciò che manca è qualche ora di sonno.
One day, a professor entered the classroom and asked the students to get ready for a surprise test.
They all waited anxiously at their desks for the exam to begin.
The professor handed out the exams with the text facing down, as usual. Once he handed them all out, he asked the students to turn over the papers.
To everyone’s surprise, there were no questions – just a black dot in the middle of the paper sheet.
The professor, seeing the expression on everyone’s faces, told them the following: “I want you to write about what you see there.”
The students, confused, got started on the inexplicable task.
When the given time was over, the professor took back all the papers, and started reading each one aloud, in front of all the students.
All of them, with no exception, defined the black dot, trying to explain why it was in the middle of the sheet.
After all had been read, and the classroom was silent, the professor started to explain: “I’m not going to give you a note on this, I just wanted to give you something to think about. No one wrote about the white part of the paper. Everyone focused on the black dot. The same happens in our lives.”
Life is like a piece of paper to write on, observe and enjoy, but we always focus on the dark spots.
Life is a gift, and we always have reasons to celebrate – nature renewing itself daily, friends around us, the job that provides us money to live, the love of our partner, our children, and much more.
The dark spots are very small when compared to everything we have in our lives, but they’re the ones that pollute our mind.
Take your eyes away from the black dots in your life. Enjoy each one of your blessings and each moment that life gives you. Be happy and just live!
“L’energia va dove va la tua concentrazione” – Tony Robbins
Ecco la storia del punto nero.
Un giorno un insegnante arrivò in classe e disse agli studenti di prepararsi per un test a sorpresa.
Tutti erano nervosi, spaventati dalla prova imminente. Mentre l’insegnante stava distribuendo un foglio chiese di non guardare il foglio, fino a quando non avesse dato il via alla prova. Una volta che tutti i fogli furono distribuiti diede l’autorizzazione a voltare il foglio e vedere finalmente il contenuto.
Con grande sorpresa di tutti si trattava di un foglio bianco con in mezzo un punto nero.
Vedendo il volto sorpreso di tutti i suoi studenti, il professore disse: “Ora scrivete una riflessione su ciò che state vedendo”.
Tutti i giovani, confusi, cominciarono a pensare e scrivere su ciò che vedevano.
Trascorso il tempo, l’insegnante raccolse i fogli, li mise sulla scrivania e cominciò a leggere ad alta voce quanto gli studenti avevano scritto.
Tutti, senza eccezione avevano fatto una relazione sul punto nero, con le più diverse considerazioni.
Dopo la lettura di tutti gli elaborati, disse:
“Questo test non servirà per il voto, ma come lezione di vita. Nessuno ha parlato della pagina bianca, avete dedicato tutta la vostra attenzione al punto nero. È ciò che accade nella nostra vita. La vita è un foglio interamente bianco da riempire, scrivere e godere, ma ci concentriamo sui punti neri.”
La vita è un dono della natura, ci è data con affetto e amore, abbiamo tante ragioni per amare il nostro partner, per voler bene agli amici che ci sostengono, per il lavoro che ci consente di guadagnarci da viveve, per i miracoli che accadono ogni giorno, eppure insistiamo a guardare il punto di nero, i problemi che abbiamo, di salute, di soldi, il difficile rapporto con i familiari, una delusione con il partner, con un amico …
I punti neri sono minimi rispetto a quello che ci viene donato ogni giorno, eppure occupano la nostra mente in ogni momento.
Cerca di prestare attenzione a tutta la pagina bianca e non solo ai punti neri. Cogli ogni benedizione, ogni momento che la vita ti sta offrendo, stai tranquillo/a, abbi fiducia, datti da fare, in una parola: vivi!
Do you know what are you going to do today? Are you bored sometimes on Sundays?
Here are some ideas that you could try out in your free time, or when you feel bored.
Have you ever thought about becoming a juggler? In addition to the development of concentration and the improvement of psychomotricity, juggling is very fun to learn. Once you master it, it is an activity that will entertain children, but not only. Then, who knows, it could become a second source of income.
Offer yourself a moment of relaxation. Whether you go to a specialized center or have someone come to your home, offer yourself a moment to relax. A massage with essential oils made by expert hands is a panacea for relaxation. You can call someone to your place, as I do when I want to get a pedicure. You could also organize a complete home ritual: scented bath, candles, and of course relaxing music.
Organize a movie night. Choose your favorite film, or one you would like to share with your friends, prepare some popcorn, something to drink and start watching the movie. At the end you can discuss it with your friends.
Participate in a festival. Look on your town’s online agenda to see if you find a dance, music, or theater festival. If you don’t find it nearby, then look for it in other places, maybe in one of those places that you wanted to visit for a long time. And if you do not find anything today, look for something to do next Sunday.
Plan a visit to a museum or exhibition. We usually are prepared to go more or less far to see an exhibition, forgetting about the treasures close to home. Search for the list of museums that are located in your area and book a guided tour with the one that interests you most. Of course, if you don’t like guided tour, you could also go on your own!
Oggi è domenica. Hai qualcosa in programma? Se non hai delle idee su cosa fare oggi, oppure ti stai annoiando, prova una di queste.
Hai mai pensato a diventare un giocoliere? Oltre allo sviluppo della concentrazione e al miglioramento della psicomotricità, la giocoleria è molto divertente da apprendere. Una volta che la padroneggi, è un’attività che farà divertire i bambini, ma non solo. Poi, chissà, potrebbe diventare una seconda fonte di reddito.
Offriti un momento di rilassamento. Sia che tu vada in un centro specializzato o che faccia venire qualcuno a casa tu, offriti un momento di relax. Un massaggio agli oli essenziali realizzato da mani esperte è un toccasana per il relax. Puoi chiamare qualcuno a casa tua, come faccio io, per farti fare la pedicure oppure puoi organizzare un rituale casalingo completo: bagno profumato, candele, e non dimenticare un po’ di musica.
Organizza una serata cinematografica. Scegli il tuo film preferito, o quello che vorresti condividere con i tuoi amici, prepara dei pop-corn, qualcosa da bere e cominciate a guardare il film. Alla fine potrete discuterne insieme.
Partecipa a un festival. Guarda sull’agenda online del tuo paese o della tua città per vedere se trovi un festival di danza, di musica, o di teatro. Se non lo trovi nelle vicinanze, cercalo allora in altri posti, magari in uno di quei luoghi che avresti voluto visitare da tanto tempo. Ma se non trovi proprio niente da fare oggi, organizzati per la prossima settimana.
Pianifica una visita a un museo o una mostra. Di solito ci rechiamo più o meno lontano per vedere una mostra, dimenticandoci dei tesori vicino a casa. Cerca l’elenco dei musei che si trovano nella tua zona e prenota una visita guidata in quello che ti interessa di più. Se non ti piacciono le visite guidate, ovviamente puoi andarci anche da solo/a.
It is the end of winter and spring appears timidly showing us the first blossoms, longer days and birds that build nests.
Spring marks the awakening of nature and therefore also our awakening, not only physical but also spiritual.
There is a Sanskrit word that defines spiritual awakening, but which actually means “liberation”. The word is Moksha.
According to the Indian tradition, the discovery of one’s Self is associated with that of freedom.
But why? What kind of freedom are we talking about?
First of all, let us remember that waking up our true nature means becoming aware that there is a much wider presence within ourselves than the individual we normally identify with. The Self is called Atman in Indian philosophy.
The first freedom that we should discover is to abandon identification with the body. In fact, by discovering our Self, we stop living as prisoners inside our body. Suddenly our presence, which was previously closed within the perimeter of our skin, becomes immense and limitless. We join the world. We are no longer inside our body, but it is our body that is inside us.
The second freedom is the discovery that we are not dependent on our thoughts. The Self is not a thought, but it is consciousness, the awakened space in which our thoughts appear and disappear. Liberation from thought is like liberation from a corvee, from a hellish cycle of recurring thoughts, and it gives us silence.
The third freedom consists in the discovery that our Self is free from our past, from what has happened to us of both positive and negative. Our past remains, of course, and constitutes our history, but the Self lives only in the present moment, so it is always new, original, fresh. It allows us to regenerate the source of our presence every moment.
The fourth freedom is that from the judgment of others, which too often is very heavy. Others see us, judge us and this makes us lose some of our freedom. But others cannot see our true Self, they cannot see who we really are. They only see our appearance, our body, but they cannot see our true nature. Thanks to awakening we are able to free ourselves from the gaze of others and finally to be free.
Siamo alla fine dell’inverno e la primavera spunta timidamente facendoci vedere i primi germogli, giornate più lunghe e uccelli che costruiscono il nido.
La primavera segna il risveglio della natura e quindi anche il nostro risveglio, non solo fisico ma anche spirituale e di libertá.
C’è una parola sanscrita che definisce il risveglio spirituale, ma che significa in realtà “liberazione”. La parola è moksa.
Secondo la tradizione indiana, la scoperta del proprio Sé è associata a quella della libertà.
Perché? Di che tipo di libertà si tratta?
Innanzitutto, ricordiamoci che svegliare la nostra vera natura significa prendere coscienza che in noi si trova una presenza ben più ampia dell’individuo al quale noi ci identifichiamo normalmente. Il Sé viene chiamato in filosofia indiana Atman.
La prima libertà che dovremmo scoprire è abbandonare l’identificazione con il corpo. Infatti, scoprendo il nostro Sé, smettiamo di vivere come prigionieri dentro il nostro corpo. All’improvviso la nostra presenza, che prima era chiusa dentro il perimetro della nostra pelle, diventa immensa e senza limite. Ci uniamo al mondo. Non siamo più dentro al nostro corpo, ma è il nostro corpo che è dentro di noi.
La seconda libertà è la scoperta che non siamo assoggettati ai nostri pensieri. Il Sé non è un pensiero, ma è la coscienza, lo spazio risvegliato nel quale i nostri pensieri appaiono e scompaiono. La liberazione dal pensiero è come la liberazione da una corvée, da un ciclo infernale di pensieri ricorrenti, e ci regala il silenzio.
La terza libertà consiste nella scoperta che il nostro Sé è libero dal nostro passato, da quello che ci è successo di positivo e negativo. Il nostro passato resta, ovviamente, e costituisce la nostra storia, ma il Sé vive solo nel momento presente, quindi è sempre nuovo, originale, fresco. Ci consente di rigenerare la fonte della nostra presenza ogni istante.
La quarta libertà è quella dal giudizio degli altri, che troppo spesso è molto pesante. Gli altri ci vedono, ci giudicano e questo ci fa perdere un po’ della nostra libertà. Tuttavia, gli altri non possono vedere il nostro Sé, cioè non riescono a vedere chi siamo in realtá. Vedono solo la nostra apparenza, il nostro corpo, ma non possono vedere la nostra vera natura. Grazie al risveglio riusciamo ad affrancarci dallo sguardo degli altri e ad essere liberi.
