How to avoid arguments with your partner? It may seem strange to you, but the way you argue with your partner says a lot about the relationship. Arguments demonstrate that you care about each other’s feelings!
Even if you complain, for example, that you are bored, or you are left alone too often, this is a sign that you would like to spend more time with your partner and share intense moments with him/her.
Here are 5 tips to avoid arguments with your partner.
1 – Do not say anything that you will immediately regret, be sure to stick to the topic discussed, and listen carefully to your partner. In the end you may be wrong and it would be wise to admit it.
2 – It is important to recognize when you and your partner can no longer have constructive discussions. If every time you have to debate a topic, you end up getting angry, it’s time to work on managing the conflict.
3 – You shall be ready to see the other person’s point of view, how they feel, what they expect from you and what they want to do to regain happiness.
4 – It is normal to be upset, however, screaming, having vulgar language, and anything else that could hurt your partner mentally or physically is going to have disastrous consequences. Try to remember why the discussion started, what the issue was, why it needed to be addressed, and do your best to see your partner’s point of view.
5 – Finally, keep your emotions under control. Remember that if your emotions take over it may be destructive. You should try to make a strong and reasonable case. If the topic of the dispute is particularly sensitive, it is even more important for you to control your emotions. The purpose of an argument is not to hurt each other, but rather to reconnect with each other in ways you didn’t do before.
Don’t hesitate to share these simple tips with people around you, you may save a couple in trouble!
Reconnection – Photo by Trung Nguyen on Pexels.com
Il modo in cui discuti dice molto sulla relazione con il tuo partner. Se osservi il modo in cui tu e il tuo partner vi relazionate, potrai capire molto sullo stato della tua relazione.
Le discussioni in una coppia dimostrano che vi preoccupate l’uno dell’altro. Per esempio, se ti lamenti di annoiarti, oppure che a volte vieni lasciato solo/a, ció dimostra che vuoi passare più tempo con il tuo partner e condividere piú tempo con lui / lei. Bisognerebbe, peró, evitare che le discussioni salutari degenerino in litigi accesi.
Ecco qui alcuni consigli da seguire per evitare di litigare con il tuo partner.
– Non dire nulla di cui potresti pentirti immediatamente. Assicurati, invece, di attenerti all’argomento discusso e di ascoltare attentamente il tuo partner. Alla fine, se riconosci di aver sbagliato, ammettilo, è un segno di rispetto verso l’altro.
– È importante riconoscere quando tu e il tuo partner non riuscite più ad avere discussioni costruttive. Se ogni volta che discutete di un argomento, finite per arrabbiarvi, è tempo di lavorare sulla gestione del conflitto, chiedendo magari aiuto a un professionista, come uno psicologo della coppia, per esempio.
– Devi essere pronto/a a vedere il punto di vista dell’altra persona, come si sente, cosa si aspetta da te e cosa vuole fare per ritrovare l’armonia. Cerca di fare del tuo meglio per capire il suo punto di vista.
– È normale essere arrabbiati, tuttavia, urlare, avere un linguaggio volgare e qualsiasi altra cosa che potrebbe ferire il tuo partner mentalmente o fisicamente potrebbe avere conseguenze disastrose.
– Fai del tuo meglio per rimanere allo stesso livello per tutta la durata di una discussione. Evita che le emozioni prendano il sopravvento perché potrebbe peggiorare la situazione. Se l’argomento della controversia è particolarmente delicato, è ancora più importante che tu riesca a controllare le emozioni. Lo scopo di una discussione non è quello di ferirsi a vicenda, ma piuttosto di riconnettersi l’uno con l’altro.
Non esitare a condividere questi semplici consigli con chi ti circonda, potresti fare un favore a una coppia in difficoltá!
Armonia ritrovata – Photo by mododeolhar on Pexels.com
A short time ago I wrote a story about a crow and a dove. In that story, the dove makes a bad impression, while in this story she takes revenge. Let’s see how.
Once a crow saw a dove walking more gracefully than any other bird.
The step of the dove enchanted him and he decided to imitate her. The crow wanted at all costs to be able to move like her. But in that way his bones hurt.
Then, the other birds made fun of him, so the crow, ashamed, decided to return to the previous gait.
However, he did not succeed, because all his attempts to walk like the dove had made him forget his original movements.
That’s why since then crows jump, they cannot walk in either way.
In this case the moral is that you should accept yourself as you are because by comparing yourself to others you may hurt yourself.
Perche il corvo cammina zoppicando? Poco tempo fa ho scritto una storia su un corvo e una colomba. In quella storia, la colomba fa una brutta figura, mentre in questa storia si prende la rivincita. Vediamo come.
Una volta un corvo vide una colomba che camminava piú aggraziata di tutti gli altri uccelli.
Il passo della colomba lo incantó e decise di imitarla. Voleva a tutti i costi riuscire a muoversi come lei. Ma in quel modo gli facevano male le ossa.
Poi, gli altri uccelli lo prendevano in giro, perció, il corvo, vergognandosi, decise di tornare all’andatura precedente.
Tuttavia, non ci riuscí, perche tutti i tentativi di camminare come la colomba, gli avevano fatto dimenticare i suoi movimenti originari.
Da allora il corvo saltella perché non riesce a camminare in nessuno dei due modi.
In questo caso la morale é che dovresti accettarti cosí come sei ed evitare di paragonarti agli altri perché potresti farti del male.
If you have been lucky enough not to have suffered from anxiety disorders, you may not understand what it means to be in such a situation of psychological distress.
Family or friends, mostly out of fear, tend to think that the person suffering is not strong enough or determined to get out of it. However, no one chooses to be anxious or depressed, and no one has the magic wand to put an end to such suffering.
Moreover, people who suffer from anxiety are not as easily spotted as you may think. Many victims of anxiety often wear an unconscious mask of confidence and apparent happiness.
They want to hide a disorder that is very difficult to live with because they feel the constant apprehension of revealing it to their loved ones. Anxious people would not want to cause additional worries that could be difficult for their family and friends to deal with. They are also afraid that the relationships could be strongly impacted.
Therefore it may be difficult for families and friends to detect or recognise anxiety disorders.
However, if one of your friends in distress would end up speaking to you about their true condition, then you could try to provide appropriate support. Dialogue, emotional presence and referral to health professionals such as a psychotherapist who would help identify the basic problem are some of the first steps towards healing.
Would you like some tips on getting rid of anxiety? Have a look here!
Se non hai mai sofferto d’ansia, potresti non capire cosa significhi essere in una tale situazione di disagio psicologico, soprattutto se stai vicino alla persona che ne soffre. E’ un paradosso?
Vediamo alcune possibili ragioni del perché é difficile riconoscere una persona ansiosa.
I parenti o gli amici, forse per paura, preferiscono evitare l’argomento e tendono a pensare che la persona in questione non possa essere ansiosa perché é sempre allegra, socievole, si diverte, e non mostra segni di distress.
Perció, le persone che soffrono di ansia non sono così facilmente individuabili come si potrebbe pensare. Molte vittime di ansia infatti indossano una maschera spesso inconscia di fiducia e apparente felicità per camuffare la loro condizione che é molto difficile da vivere. Hanno paura di far preoccupare la famiglia o gli amici e non vogliono essere di peso, anche perché pensano che il rapporto con loro possa essere fortemente influenzato.
Può quindi diventare difficile per la famiglia e gli amici individuare i disturbi d’ansia. Tuttavia spesso questi influenzano la vita di tutti i giorni e il comportamento di base dei soggetti che ne sono vittime.
Se invece la persona decide di parlarti apertamente é importante allora che tu ascolti e cerchi gradualmente di far luce sulla sua condizione, fornendo un supporto adeguato senza farti coinvolgere. Ricorda peró che questa condizione non puó finire per magia e quindi bisogna consigliare una visita da un professionista della salute come uno psicoterapeuta perché solo uno specialista puó identificare il problema di base e trattarlo adeguatamente.
Cerchi consigli semplici per superare uno stato d’ansia? Leggi qui!
Becoming older means also becoming wiser. You realize what really matters in your life, what you privilege and who you choose to spend your time with.
Priority goes to what really matters in your life
During your youth, you felt almost always excited and you believed that the world was in your hands. You thought you had all the time ahead to realize and live your dreams. Becoming older makes you understand that time is limited and therefore precious.
Because of that, you want to enjoy every minute and every second with what is essential for you. Going out in the evening and getting home very late (or also very early the day after), nights spent drinking, dancing until your feet would hurt, no longer interest you. What matters is enjoying the time spent with your family, dedicating them qualitative time, that is time of exchange, time that counts and that is not forgotten. You realize that time flies, so you want to favour the present moment. Looking at photos together, savouring the small magical moments of hugs, or playing with your children are moments of unforgettable happiness.
Avoiding self-righteous people
Hypocrisy is no longer part of your life as an adult (at least it should be). Sincerity is what you are looking for. Instead of uttering an uninteresting sentence to someone you barely know or don’t particularly like, you’d rather be sincere, kind but sincere. At the same time, you will be attracted to people who are honest in their gestures, words and actions; people who bring a positive note to your life.
Respecting the lives of others.
Time and experience are great teachers when it comes to knowing oneself and the others. Wisdom teaches you to turn away from the problems and conflicts that don’t concern you, so as to avoid getting involved with bad energy. Therefore, respecting the lives of others becomes a fundamental principle.
Restricting your circle of friends
By ageing, the idea of making new friends doesn’t interest you any longer. Your priorities are more related to your family. You seek good friends rather than many friends. You try to build healthy relationships and you want to avoid toxic people.
Becoming older means crossing many paths with pitfalls. However, the difficulties that life presented you, allowed you to become stronger, more determined and wiser.
You have learned to know the difference between a person who is harmful to your well-being and a person full of positive energy who brings you joy and good mood.
Con l’avanzare dell’etá ti allontani dalle persone? Hai pensato alle ragioni che ci stanno dietro?
Ecco qui alcune possibili spiegazioni che potranno aiutarti a capire questo fenomeno.
Dai priorità a ciò che è piú importante per te: quando sei giovane, sei sempre entusiasta, pensi che il mondo ti appartenga e che hai tutta la vita davanti per realizzare e vivere i tuoi sogni.
D’altra parte, diventando adulto, capisci che il tempo è prezioso e vuoi goderti ogni minuto, dedicandoti a ciò che è essenziale per te.
Uscite serali passate a mangiare, bere o ballare in luoghi piú o meno alla moda, tornare a casa la mattina del giorno dopo, sono cose che non ti interessano più.
Ti interessa invece passare piú tempo in famiglia. Vuoi passare piú tempo con le persone che ami, e vuoi anche che questo tempo sia di qualitá, cioé un tempo di scambio, un tempo che conta e che non viene dimenticato. Ti rendi conto che il tempo passa velocemente, quindi privilegi il momento presente anche se breve. Guardare le foto insieme, assaporare piccoli momenti magici con abbracci, giocare con i tuoi figli sono semplicemente dei piccoli momenti di felicità indimenticabile.
Eviti le persone ipocrite: l’ipocrisia, in teoria, non fa più parte della tua vita da adulto. Privilegi la sincerità.
Invece di pronunciare una frase poco interessante a qualcuno che conosci appena o che non ti piace particolarmente, cerchi di essere sincero, gentile ma sincero.
Perció, sarai attratto da persone oneste nei gesti, nelle parole e nelle azioni; persone che portano una nota positiva nella tua vita.
Rispetti la vita degli altri: il tempo e l’esperienza sono grandi maestri quando si tratta di conoscere se stessi e gli altri. La saggezza accumulata con gli anni, ti insegna ad allontanarti dai problemi e dai conflitti degli altri. Ritieni che non ti riguardino e non vuoi farti avvolgere dalla loro energia negativa, che alla fine non può che ripercuotersi su di te. In questo senso, rispettare la vita degli altri diventa un principio fondamentale.
Limiti la tua cerchia di amici: con l’età, l’idea di fare nuove amicizie ti interessa meno. Ora le priorità sono più legate alla tua famiglia. Nell’amicizia cerchi la qualità piuttosto che la quantità. Vuoi costruire relazioni sane ed evitare che una relazione possa diventare tossica.
Con la cosiddetta mezza età attraversi molte strade disseminate di insidie ma queste strade ti permetteno anche di uscirne piú forte, determinato e con le idee chiare.
Cominci a riconoscere la differenza tra una persona dannosa per il tuo benessere da una persona piena di energia positiva sulla quale puoi contare.
Here are the last ideas (for the moment) that came up to my mind and that you could try our in your free time. The previous parts are published here.
Plan a trip “on the road”. Offer yourself a little adventure to organize a road trip. Take a road map, identify a path that you do not know, and maybe not so well known. Look for a place to stop for the night. Check the weather forecast and go!
Try “geocaching”. Do you know what geocaching is? It is a so-called “experiential” game, which is nothing more than the technological evolution of the classic treasure hunt. Participants, called “geocachers”, use a GPS device or an App on a Smartphone to hide or find containers of different types and sizes. Sometimes they are organized by voluntary associations to raise funds, so participating would also help to finance a good cause. You will find them of any types, from the simplest to the most elaborate, sometimes with puzzles to solve.
Make a bucket list. A bucket list is a list of things you want to do in your life, from your goals to your dreams, and also the experiences you want to live. Once completed, choose a wish and make it come true!
Rest. It is decided, in your free time you do nothing. It is your right, if you get bored know that boredom could prove to be a source of creativity. Doing nothing helps you recreate your regenerating sphere to which you consciously or unconsciously aspire.
To conclude, I would like to stress the importance of the mentality with which you approach your free time. Sometimes it would be more useful to take leave also from yourself and not only from your job.. Going on vacations not always means making emptiness within yourself, freeing yourself from everyday thoughts. Sometimes going on vacations means fleeing, running away from your reality. And escaping from everyday life doesn’t mean your mental worries go on vacations too!
Crisbie Coach 