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Scopri il potere del Tantra

Scopri il mondo trasformativo del tantra, dove intimità, connessione e scoperta di sé si fondono armoniosamente in un viaggio pieno di ricchezza e bellezza. Che tu voglia approfondire le tue relazioni o attingere alla tua energia personale, il tantra offre un percorso verso una profonda esplorazione.

Cos’è il Tantra?

Il tantra è una pratica che ci invita a abbracciare il sacro nella vita quotidiana. Essa intreccia il fisico, l’emotivo e lo spirituale, creando un’esperienza olistica. Sebbene il tantra sia spesso associato alle relazioni, in pratica va oltre questo: è un invito a esplorare il tuo corpo, la tua energia e la connessione con l’universo.

Pensa al tantra come a un modo per migliorare la tua intimità con te stesso e con gli altri, avendo a disposizione strumenti per connessioni più significative.

Perché avventurarsi nel Tantra?

  1. Approfondisci i legami emotivi
    Se desideri relazioni più profonde, il tantra può aiutarti. Insegna la comunicazione autentica, l’ascolto attivo e l’essere pienamente presenti. Imparando a connetterti a un livello più profondo, sblocchi la chiave per interazioni davvero significative.
  2. Celebra la tua sensualità
    Il tantra celebra la naturale sensualità del corpo. In questa pratica, imparerai a esplorare il tuo corpo in un ambiente sicuro e accogliente. Ogni tocco, respiro e battito del cuore diventa un’opportunità per risvegliare i tuoi sensi e celebrare il tuo mondo interiore.
  3. Libera la tua energia interiore
    Ti senti bloccato o privo di energia? Il tantra offre tecniche per spostare e trasformare la tua energia, liberando percorsi che conducono a maggiore creatività, passione e gioia di vivere. Imparando a controllare e reindirizzare la tua energia, puoi sperimentare una trasformazione personale.
  4. Vivi pienamente nel momento
    Immagina di attraversare la vita con un senso di presenza intensificato. Il tantra incoraggia la consapevolezza (mindfulness), permettendoti di vivere pienamente ogni istante. Che sia nella tua pratica yoga o nella tua routine quotidiana, questa maggiore consapevolezza arricchisce ogni aspetto della vita.

Chi può praticare il Tantra?

Il tantra è aperto a tutti, dai curiosi principianti agli esperti praticanti. Indipendentemente dal tuo punto di partenza, il tantra consiste nell’abbracciare ciò che sei e nello sbloccare il potenziale per una maggiore intimità, connessione e consapevolezza di sé.

Risveglia i tuoi sensi con il Tantra

Sei pronto a intraprendere questo viaggio? Il tantra offre uno spazio sacro per esplorare intimità e connessione. Risveglia i tuoi sensi, attingi alla tua energia e lascia che la magia del tantra si dispieghi nella tua vita.

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Uno sguardo alla finestra: riflessioni sui diversi percorsi di vita

Ho guardato un video sul canale Youtube di Jerry Seinfeld e l’ho trovato divertente e significativo allo stesso tempo. Questo aneddoto, che riguarda il leggendario Glenn Miller e la sua orchestra, offre uno sguardo toccante sulla condizione umana e sui percorsi diversi che ciascuno di noi percorre nella vita.

Mentre Miller e la sua band, vestiti con i loro abiti da spettacolo, arrancando nel freddo pungente con gli strumenti al seguito, si trovarono di fronte ad una scena che sembrava provenire da un altro mondo. All’interno di un’accogliente casa di campagna, una famiglia condivideva risate e amore intorno a un tavolo da pranzo, in netto contrasto con la realtà che stavano vivendo in quel momento i musicisti. Era un’istantanea di beatitudine domestica, così lontana dalla vita nomade di un musicista in tournée.

Un membro della band, osservando la famiglia, disse allora questa frase: “Come fanno le persone a vivere così?” Questa domanda non riflette la perplessitá per lo stile di vita della famiglia, ma piuttosto si tratta di un momento di introspezione, un confronto tra la stabilità e la prevedibilità di una vita tradizionale con l’incertezza e l’eccitazione di una vita on the road.

La morale di questa storia è sfaccettata. Parla dell’idea che non esiste un modo unico per vivere una vita appagante. La domanda del membro della band rivela un desiderio per il calore e la sicurezza che percepisce nella vita della famiglia, ma mette anche in evidenza la bellezza unica delle sue esperienze. Il percorso dei musicisti è quello della passione, della creatività e della ricerca di un diverso tipo di realizzazione, che nasce dal contatto con la folla ai concerti e dalla gioia dell’esibizione.

Inoltre, la storia sottolinea l’importanza di abbracciare le nostre scelte e la vita che conduciamo. È un promemoria del fatto che, anche se a volte possiamo guardare malinconicamente attraverso le finestre degli altri, il nostro viaggio ha il suo valore e la sua bellezza. Si tratta di trovare appagamento nel percorso che abbiamo scelto e riconoscere che ogni stile di vita ha le sue sfide e ricompense.

In sostanza, la rivisitazione di Seinfeld della storia di Miller ci spinge ad apprezzare la vita che abbiamo e a capire che l’erba del vicino non è sempre più verde. È un invito a celebrare l’unicità dei nostri viaggi individuali e a trovare gioia nel percorso che abbiamo scelto, che si tratti di una vita tranquilla a casa o di un’emozionante avventura on the road.

Mentre riflettiamo su questo racconto, prendiamoci un momento per apprezzare la narrazione della nostra vita, con gli alti e i bassi che si presentano, sapendo che ognuno di noi ha una storia speciale da raccontare.

Ti piace questo aneddoto? Sei felice della vita che vivi?

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Perché la creatività é una competenza essenziale per il futuro

La creatività rappresenta oggi una delle competenze essenziali. In questo articolo, cerco di demistificare il concetto di creatività e fornirti risorse preziose per approfondire questa abilità fondamentale.

Al di là della percezione convenzionale della creatività come capacitá limitata agli artisti, esplorerò la sua rilevanza universale, il processo che comporta e come chiunque possa coltivare e migliorare le proprie capacità creative.

Scoprire l’autentica essenza della creatività

Comunemente, la creatività è associata a individui che possiedono straordinari talenti artistici o innovatori. Tuttavia, questa visione ristretta è smentita dall’esperto di creatività Sir Ken Robinson. Nel suo popolare TED talk, Robinson rimodella la nostra comprensione della creatività, sottolineando concetti chiave quali:

  • Il significato della creatività in ogni sfera della vita e del lavoro.
  • La creatività innata con cui nasciamo ma tendiamo a sopprimere.
  • L’idea errata che la creatività prosperi solo quando non si ci sono confini; in realtà, spesso si sviluppa proprio in condizioni difficili e limitate.
  • La creatività come un processo continuo, quindi acquisibile da tutti, e non come un evento singolo.

Creatività, immaginazione e innovazione

Distinguere la creatività dall’immaginazione e dall’innovazione è fondamentale. La seguente definizione delinea le due fasi fondamentali del processo creativo:

  • Generazione di idee.
  • Autonomia di giudizio per valutare il valore di tali idee.

Questo approccio a doppia fase fa luce sui molteplici fattori che favoriscono la creatività, tra cui le abilità cognitive, la conoscenza, gli stili di pensiero, la motivazione, la personalità e l’ambiente circostante.

Tecniche e strategie per sviluppare la creatività

Sebbene non esista una formula infallibile per sviluppare la creatività, diverse tecniche possono risultare utili:

  • Cercare nuove prospettive.
  • Interagire con nuove persone per apprendere cose diverse.
  • Coltivare la curiosità e l’osservazione attenta.
  • Considerare il feedback come uno strumento costruttivo.
  • Rompere schemi di routine per essere piú spontaneo.
  • Consentire alla mente di vagare con intenzione per stabilire nuove connessioni.

Risorse utili per liberare la creatività

Un’ampia gamma di risorse si trovano online destinate a coloro che desiderano migliorare le proprie capacità creative:

Prova l’entusiasmante viaggio verso la tua creatività

L’abilità di sviluppare la creatività riveste un’importanza fondamentale per il futuro. Come hai visto, la creativitá non é un privilegio esclusivo e con una serie di tecniche e risorse a tua disposizione, hai la possibilità di sbloccare il tuo potenziale creativo e contribuire in modo significativo a un mondo in costante evoluzione.

Perciò, immergiti, esplora e goditi il potere trasformativo della creatività!

Finestre

Le finestre sono soglie per la mente umana. 

Le finestre sono soglie per la mente umana perché spesso sono una risorsa indispensabile per ogni sognatore. Oppure per quella persona che ha bisogno di riposare dopo una giornata di stress e appoggia la testa contro il finestrino ghiacciato di un vetro di una carrozza di un treno.

È in questo momento che lo sguardo si rilassa e la nostra immaginazione inizia a correre. E’ in questo momento che iniziamo a sognare ad occhi aperti e il nostro cervello trova finalmente sollievo, libertà, e benessere.

Guardare fuori dalla finestra, lasciare lo sguardo sospeso oltre una lastra di vetro non è sinonimo di perdita di tempo.  A volte, chi guarda oltre questa soglia non cerca di vedere il mondo esterno. Vuole semplicemente attraversare le sue frontiere per navigare attraverso le onde dell’introspezione e raggiungere mondi interiori alla ricerca di nuove possibilità.

In realtà, ci sono pochi esercizi mentali che possono essere più utili di questo.

Guardare attraverso una finestra permette di sognare ad occhi aperti.

Esperti psicologi nel mondo della creatività come Scott Barry Kaufman e Jerome L. Singer, spiegano che oggi, sognare ad occhi aperti è considerato quasi uno stigma. Chi sceglie di guardare fuori dalla finestra per mezz’ora invece di continuare a lavorare sul suo computer non è altro che un pigro.

In effetti, uno studio condotto da questi psicologi dimostra che l’80% dei leader aziendali ritiene che la creatività possa essere migliorata dal lavoro e dall’attività continua. Così, la persona che sta lavorando ma a un certo punto va a prendere un caffè davanti a una finestra, viene considerata una persona che non sopporta la stress, e potrebbe addirittura essere improduttiva.

Oggi continuiamo ad associare il movimento alla produttivitá e la passività alla pigrizia. E’ necessario cambiare questo punto di vista, dobbiamo cambiare queste idee vecchie e arrugginite. Sognare ad occhi aperti è l’arte di ricercare le meraviglie nascoste nel nostro cervello. 

Se sogni ad occhi aperti, stai allenando la tua mente e stai sviluppando la tua introspezione, la tua curiosità, e la tua immaginazione.

Come direbbe un amico che scrive su Wise and Shine “Dare to Dream”.

Tu sogni ad occhi aperti?

Come e perché reinventarsi: scoprilo adesso seguendo questi 6 passi

Hai mai voluto reinventare la tua vita? Hai provato diverse volte ma non ci sei riuscito/a? Reinventarsi professionalmente o personalmente puó essere una sfida e una grande avventura, ma se segui questi 6 passi puoi riuscirci.

Il primo passo: trovare o risvegliare una passione.

Photo by Braden Collum on Unsplash

Concludere una fase e cominciarne un’altra non é semplice. Reiventarsi necessita una profonditá maggiore di un semplice cambiamento. Possono prodursi delle conseguenze che hanno un impatto su aspetti vitali della quotidianitá e c’é bisogno di molto coraggio e grande determinazione.

La fase pandemica ha costretto a guardarci dentro ed é possibile che molti di noi si stiano confrontando con la necessitá di reinventarsi. Ci saranno alcuni che si sentono come svuotati e hanno bisogno di fare qualcosa per riempire gli spazi lasciati vuoti, altri che si sono visti costretti a reinventarsi per la perdita di familiari o di amici, altri ancora per difficoltá nel lavoro.

Per un motivo o un altro, sono momenti in cui é necessario fermarsi per riflettere e prendere decisioni. Vediamo come affrontare questa situazione.

Reinventarsi in modo soddisfacente presuppone confrontarsi con una delle emozioni piú scomode che esistano: la paura. Siamo obbligati ad abbandonare la nostra zona di confort e fare un salto nel buio. Il miglior antidoto contro la paura é la passione. E’ il primo fattore di successo in una fase di “reinvenzione”. Trovare la propria passione, o risvegliarla, é possibile solo se sei onesto con te stesso. Bisogna farsi delle domande come:

  1. chi sono davvero;
  2. cosa voglio fare;
  3. quale tra le mie passioni puó aiutarmi in questo momento.

Una riflessione onesta e il ritrovamento di vecchi sogni sono gli ingredienti fondamentali per neutralizzare la paura e non temere il futuro.

Il secondo fattore che ci aiuterá consiste nel non giudicare l’incertezza come pericolo ma come opportunitá. Si tratta di abbandonare la nostalgia e aprirsi all’esperienza del “nuovo” per concentarsi su quello che uno vuole e non su quello che uno teme.

Per ottenere ció bisogna essere disposti ad imparare con umiltá. Se pensiamo di sapere giá tutto, é difficile poter ricominciare in un qualsiasi ambito della nostra vita in maniera soddisfacente. Il successo di coloro che hanno successo é solo la punta dell’iceberg , dietro ci sono ore e ore di formazione e di errori che si vedono appena.

Guardare in faccia il futuro e l’incertezza richiede anche una grande dose di creativitá e di immaginazione. Quando ci si reinventa, é importante tenere una bussola per mappare il percorso che si sta facendo. Il futuro non é scritto da nessuna parte, spetta a noi crearlo e per farlo occorre la nostra immaginazione e un duro lavoro.

Photo by Jamie Street on Unsplash

Reinventarsi significa conoscersi sotto un’altra prospettiva e lasciarsi sorprendere dalle opportunitá che all’improvviso cominciano a presentarsi. Se vogliamo che il nostro nuovo io abbia successo, dobbiamo esporci e farci conoscere. Per questo, é indispensabile rafforzare la nostra rete di contatti e fare networking.

L’ultimo ingrediente per il successo di questo processo é avere fiducia in sé stessi, perché siamo capaci di fare cose che non ci immaginiamo nemmeno. Dobbiamo peró imparare ad usare le risorse di cui disponiamo e trovarne altre disponibili intorno a noi.

Ricapitolando, ecco i sei ingredienti per reinventarsi con successo:

  1. trovare / risvegliare la passione per neutralizzare la paura;
  2. trasformare le difficoltá in opportunitá;
  3. imparare, imparare, imparare;
  4. usare grande creativitá e immaginazione;
  5. esporsi e farsi conoscere;
  6. avere fiducia in sé stessi.

E tu, sei pronto/a a reinventarti adesso?

Photo by Ahmad Odeh on Unsplash