Ti ricordi le idee da provare nel tuo tempo libero pubblicate un po’ di tempo fa?
Dunque, abbiamo visto che scrivere, visitare una città o un borgo sconosciuto, creare una capsula del tempo e imparare una nuova competenza sono delle attività che potresti provare nel tuo tempo libero.
Vediamone ora delle altre.
- Riscoprire un piacere dell’infanzia. Hai sicuramente tanti bei ricordi legati alla tua infanzia. Alcuni sono legati a dei luoghi, altri a delle persone, altri ancora a delle attività. Perché non provi a riscoprire quello che ti piaceva fare quando eri bambino/a? Ti piaceva giocare con i Lego? Ora potresti provare a costruire qualcosa con il legno. Oppure ti piaceva disegnare e poi hai smesso perché la vita ti ha portato a fare altro? Potresti riprendere questa attività, trasformarla in un hobby e magari scopri che hai anche del talento. Lasciati trasportare dai ricordi e scegline uno che sia realisticamente possibile da mettere in pratica.
- È da tanto tempo che non fai un’attività fisica? La pandemia ti ha fatto passare la voglia di andare in palestra? Perché non provi a correre, camminare o andare in bicicletta? Sono attività che puoi svolgere all’aperto, quindi niente paura di contagiarti. Scegli un percorso o una destinazione poi parti. L’unica gara che vale la pena di fare è quella contro te stesso/a. Ogni volta che fai una corsa, una camminata o esci in bicicletta puoi decidere di sfidarti e di andare più lontano, oppure fare un percorso più difficile. Tieni traccia dei tuoi traguardi con un app oppure semplicemente scrivendoli su un taccuino. Poi, ogni tanti guardali e vedrai i miglioramenti.
- Qualunque sia il tuo grado di dipendenza dal computer, cellulare o tablet, un digital detox non può che farti bene. Smetti di guardare compulsivamente se è arrivato un nuovo messaggio, quanti like ha avuto la foto che hai messo su Instagram, non scaricare l’aggiornamento del nuovo gioco tanto di moda. Decidi di sospendere queste attività per un fine settimana. Vedi come va, anche in questo caso puoi sfidarti e andare oltre ai due giorni.
- Degli studi hanno dimostrato che passare del tempo con un gatto o con un cane riduce lo stress, migliora la forma fisica e mentale e aumenta la sensazione di gioia e soddisfazione. Se non hai un animale da compagnia, puoi andare in un rifugio per animali randagi e occuparti di uno di loro. Vedrai la felicità che ti sapranno restituire.
- Tutti noi abbiamo almeno un libro di ricette che sta a prendere della polvere, visto che ora tutto si trova su Internet. Il vantaggio di un libro rispetto al Web è che se non hai delle idee su cosa preparare da mangiare la sera, puoi prendere il libro e iniziare a sfogliarlo fino a quando non trovi qualcosa che ti ispira. Poi fai la spesa e inizia a cimentarti in questa nuova attività. Oppure puoi inventarti qualcosa con quello che hai in casa. Chiama anche un amico/a per preparare questa ricetta insieme. Lo sapevi che cucinare insieme è una delle attività migliori per costruire una squadra?
Se hai delle idee, condividile con me!
Alla prossima!
Crisbie Coach 