Come gli alberi perdono le foglie in autunno, anche i capelli cominciano a cadere. Sebbene sia normale perdere qualche capello durante questa stagione, ci sono modi per rallentare il processo grazie alla natura. Uno di questi rimedi è l’ortica.
L’ortica, una pianta nota per le sue proprietà rimineralizzanti grazie all’alto contenuto di silicio, è anche ricca di ferro, vitamina B e altri minerali. Questi nutrienti la rendono un ottimo alleato nella lotta contro la caduta dei capelli. Incorporando la polvere o le capsule di ortica nella tua routine autunnale, potresti ottenere capelli più voluminosi, unghie più forti e una pelle luminosa con nuova vitalità.
Ma la cura dei capelli è solo l’inizio. Le giornate più corte dell’autunno possono portare a un calo della motivazione, e per questo la rodiola potrebbe essere la soluzione ideale. Questo potente adattogeno aiuta il corpo a gestire diversi tipi di stress, offrendo una spinta naturale alla motivazione. Nota per le sue proprietà antidepressive, la rodiola aumenta la produzione di dopamina nel cervello, aiutandoti a ritrovare entusiasmo e prevenire il burnout—sia a livello lavorativo che personale. Le sue proprietà energizzanti sono particolarmente utili nei mesi più bui e freddi, quando la stanchezza può farsi sentire.
Oltre alla salute fisica, i colori autunnali possono lenire l’anima. Le foglie d’arancio non solo illuminano il paesaggio, ma hanno anche un effetto calmante su ansia, stress e nervosismo. L’estratto di foglia d’arancio si ritiene possa aiutarti a riconnetterti con il tuo bambino interiore, offrendo una sensazione di conforto. È anche un rimedio naturale per gli spasmi causati dallo stress, come la tosse nervosa o i dolori allo stomaco, grazie alle sue proprietà antispasmodiche.
Tuttavia, prima di provare questi rimedi naturali, è essenziale consultare un medico, specialmente se sei incinta o soffri di patologie specifiche. Sebbene le piante offrano potenti proprietà curative, devono essere utilizzate con cautela.
Perché non provare uno di questi rimedi questo autunno? Il tuo corpo e la tua mente potrebbero ringraziarti.
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Crisbie Coach 