Sai che lo yoga può fare molto di più che rafforzare e tonificare il tuo corpo?

Ricerche scientifiche hanno dimostrato che lo yoga può avere un effetto potente sulla tua salute, rendendolo un rimedio perfetto per tanti disturbi, dall’alta pressione all’ansietà e alla depressione.

Per anni lo yoga è stato considerato parte della New Age. Oggi, invece, spuntano corsi di yoga un po’ dappertutto e tante persone ci provano.

Forse hai già visto alcune posture yoga, come la candela o la verticale, ma lo yoga è più di questo. È una pratica completa body and mind che comprende posture, esercizi di respirazione, rilassamento profondo e meditazione che aiutano a migliorare la tua salute sotto molti aspetti.

Ecco alcuni benefici:

  1. ti dà più equilibrio, flessibilità, forza e coordinamento
  2. può ridurre i rischi cardiaci e cardiovascolari
  3. allevia le emicranie
  4. combatte l’osteoporosi
  5. contribuisce alla riduzione dello stress

Inoltre, la componente relativa alla meditazione può aiutare a prevenire l’Alzheimer e combatte i problemi di memoria dovuti all’invecchiamento.

Perché non provi qualche seduta di yoga e vedi di persona i benefici?

Alla salute!