Gli alberi perdono le foglie in autunno, e noi perdiamo i capelli piú del solito. Non solo per questo é importante mantenerci in forma e vitali durante questa stagione.
Un alleato prezioso per contrastare la caduta dei capelli è l’ortica, una pianta ricca di silicio, ferro, vitamina B e minerali essenziali. L’ortica non solo contribuisce a prevenire l’anemia, ma rinforza anche capelli, unghie e pelle. Integrarla nella tua dieta sotto forma di polvere o capsule per tutta la durata dell’autunno può farti avere capelli più voluminosi, unghie più forti e una pelle radiante.
Inoltre, durante i giorni più brevi e le temperature più fresche dell’autunno, potresti sentirti un po’ meno motivato. Qui entra in gioco la rodiola, una pianta con proprietà antidepressive che stimola la produzione di dopamina nel cervello. Questa pianta può aiutarti a mantenere alta la motivazione e l’entusiasmo per nuovi progetti, sia personali che professionali, anche durante questa stagione. La rodiola può essere un valido alleato nella prevenzione del burn-out.
Le foglie d’arancio, invece, possono essere un toccasana per l’anima, alleviando l’ansia, lo stress e il nervosismo. Si dice anche che possano aiutarti a riconnetterti con il tuo bambino interiore. Questa pianta è un potente riequilibrante nervoso con proprietà antispasmodiche, utile per alleviare spasmi di origine nervosa come la tosse e il mal di pancia.
Tuttavia, è importante sottolineare che, se hai condizioni di salute particolari o sei incinta, è essenziale consultare il tuo medico prima di integrare queste piante nella tua routine. Le piante possono avere potenti proprietà, e la supervisione medica è fondamentale per garantire il tuo benessere.
Sei pronto ad affrontare l’autunno prendendoti piú cura di te stesso?
Crisbie Coach 